# Cena vlašských ořechů v roce 2024
> ✅ Přehledný článek - Kde vlašské ořechy seženete a na kolik vás vyjdou?✅
- URL: https://www.fondik.cz/clanky/cena-vlasskych-orechu
- Rubrika: Zajímavosti ze světa financí
- Autor: redakce Fondik.cz
- Publikováno: 2023-03-28
- Aktualizováno: 2024-02-23

---

## ‍**Kolik stojí vlašské ořechy a kde je koupíte?**

Vlašské ořechy jsou jedny z nejznámějších a nejrozšířenějších druhů ořechů na světě a každý z nás je zná velmi dobře. Možná vás překvapí informace, že jich existuje až na **50 odrůd** a liší se svou barvou jader, velikostí a tvarem a samozřejmě i chutí. Vlašské ořechy můžete pořídit jak loupané, tak neloupané, a jejich cena závisí převážně na kvalitě plodů. Nejčastěji tak koupíte **1 kg loupaných ořechů** mezi **300 a 400 Kč**, balení o váze 200 až 250 g se pohybují cenově okolo 100 Kč.

A kde se po vlašských ořechách poohlédnout? Stačí zavítat do jednoho z **nejbližších supermarketů**, kde najdete jak levnější i dražší značky loupaných vlašských ořechů, tak neloupané ořechy, kterých si často můžete nabrat, kolik chcete a cena se poté odvíjí od výsledné váhy. Další variantou jsou **obchody se zdravou výživou**, ať už kamenné nebo internetové, které ručí za vysokou kvalitu zboží, a můžete si tak být jistí, že si na vlašských ořechách opravdu pochutnáte, počítejte však s vyšší cenou.

![Hromada vlašských ořechů ve skořápce, jeden rozlousknutý s viditelným jádrem](https://cdn.prod.website-files.com/593538293b82d736ece07638/641f283071c8e5e14473bfaf_vlasske-orechy.jpg)

## **Vlašské ořechy - superpotravina a pochoutka v jednom**

Vlašský ořech je ve své podstatě peckou plodu stromu - **ořešáku královského** a skládá se z jedlého jádra, které je obklopené pevnou skořápkou ze dřeva. Kromě toho, že skvěle chutnají a používají se při pečení a zdobení sladkostí a cukrovinek, jsou také **zdrojem velkého množství důležitých živin pro lidské tělo**. I proto jsou považovány za jednu z nejzdravějších potravin vůbec.

A co tedy vlašské ořechy obsahují? Převážně **70 % tuků**, z nichž většina jsou prospěšné **omega-3 mastné kyseliny**,  dále mají **18 % bílkovin**, 3 % sacharidů, **kyselinu listovou**, **vitamíny E, B1 a B6**a navíc také **minerály** jako hořčík, draslík, zinek, vápník, měď, železo a fosfor. Pokud tedy pravidelně jíte malé množství vlašských ořechů každý den, snižujete riziko vzniku aterosklerózy a kardiovaskulárních nemocí, udržujete si zdravou hladinu krevního tlaku a nízkou hladinu cholesterolu.

Mezi další **pozitivní přínosy konzumace vlašských ořechů** patří podpora správného vývoje (především u dětí) a fungování mozku, zdravé trávení, lepší kvalita vlasů, nehtů a pokožky, zdravé kosti a správné fungování nervového systému, kvalitnější spánek a také snížení stresu a celkové zlepšení psychiky. Benefitů je opravdu nespočet, neměli byste je tedy šetřit pouze na Vánoce. Můžete si je přidat do ovesné kaše nebo do cereálií, jogurtu nebo na zákusek.

## **Skladování a zavařování vlašských ořechů**

Pokud si koupíte větší množství vlašských ořechů, které chcete pravidelně dlouhodobě konzumovat, je důležité nepodcenit jejich správné skladování. Měli byste je dát do **vzduchotěsné sklenice**, kterou necháte **v suchu a ve tmě** v místnosti o teplotě **mezi 10 a 20 stupni Celsia**. Další možností je **zmražení ořechů**, opět ale platí, že je nejprve nasypete do vzduchotěsné dózy a tu vložíte do mrazáku.

Možná vás překvapí informace, že **jádra vlašských ořechů** lze také **zavařit**. Stačí ořechy dát do čistých suchých sklenic, které vložíte do trouby předehřáté na 80 stupňů na 3 minutky, následně je vyndáte a zavřete víčkem, otočíte dnem nahoru a necháte vychladnout. Vlašské ořechy můžete také **zavařit s rozpuštěným medem**, a tím je zakonzervovat.

Autor: Karolína Hušáková, Foto: Pixabay, Zdroj: Google